第一步：对照试验材料

查看论文方法中的完整菌株编号、活菌或灭活形式、每日试验量及是否加入其他成分。再对照手中产品的市场、规格和配方。B420 与聚葡萄糖试验设置了 B420、聚葡萄糖、组合和安慰剂四组，解读时需看清比较的是哪两组。

第二步：看人群、周期和主要结局

核对研究人群的入组条件、干预时长和预先设定的主要指标。设备读数、主观问卷和长期健康结局属于不同指标。207-27 睡眠研究同时记录设备测得的睡眠时长与自评问卷，两者的组间结果应分别阅读。

第三步：区分组内变化与组间比较

同一组前后变化可以描述观察过程，评价干预相对安慰剂的效果时，应查看对照组同期变化及组间统计。早B晚S套组研究的第 30 天结果展示了这两种比较的区别。

最后核对能说到哪一步

细胞和动物研究可解释研究者为什么进一步做人体试验。只有配方、版本、用量和试验对象得到核对后，才能判断证据对具体在售产品的适用程度。阅读时优先查阅科研与品质栏目列出的原论文和研究局限。