第一次比较

先看每瓶粒数、每份粒数和成分表。要比较某种配料，先统一单位，再对照两款产品的完整标签。

换版本或帮家人核对

换规格时重新看食用方法、注意事项和开封后要求。有配料顾虑时，记录所购包装与批号，带齐信息再核对。

看到吸收率或皮肤效果数字时

先问数字来自人体成品试验、纯成分研究还是动物实验。可通过麦角硫因成分页查看各类研究的测量对象与局限。